Pourquoi ça marcherait cette fois ?
Chaque tentative d’arrêt renforce votre volonté. La méthode laser agit dès la première séance en rompant le lien avec la dépendance. C’est souvent après plusieurs essais qu’on y arrive pour de bon.
Vais-je prendre du poids ?
Pas forcément. Un tiers des ex-fumeurs ne prennent pas de poids. En adaptant légèrement votre alimentation ou votre activité physique, vous pouvez l’éviter facilement.
Et le plaisir de fumer ?
La plupart des cigarettes sont fumées par habitude, pas par plaisir. En arrêtant, vous redécouvrez d’autres vrais plaisirs : le goût, l’odorat, l’air pur… et la liberté.
Le tabac à rouler est-il moins nocif ?
Non. Il est souvent plus toxique. Moins filtré, plus concentré : il n’est pas une alternative plus saine.
Le tabagisme passif, c’est grave ?
Oui. Une personne exposée à la fumée inhale jusqu’à 10 % des toxines. Cela augmente significativement les risques de maladies, même sans fumer elle-même.
Que vais-je gagner en arrêtant ?
Dès l’arrêt, votre corps se régénère :
- 20 min : pression artérielle normale
- 8 h : oxygène normalisé
- 24 h : risque de crise cardiaque diminue
- 48 h : retour du goût et de l’odorat
- 2 sem – 9 mois : toux, fatigue et essoufflement diminuent
- 1 an : le risque de crise cardiaque est réduit de moitié
- 5 ans : le risque de cancer du poumon diminue fortement
- 10–15 ans : votre espérance de vie rejoint celle d’un non-fumeur
Arrêter, c’est gagner en santé, en énergie… et en années de vie.
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