Questions fréquentes & les réponses de TABAC Stop Center

Qu’est-ce qui fera que ça marcherait cette fois ?
Même si avez-vous essayé à plusieurs reprises d’arrêter de fumer, sans obtenir un succès définitif, toutes ces tentatives passées augmentent vos chances de réussite future. Vous avez l’envie d’arrêter et c’est souvent après plusieurs arrêts temporaires que les fumeurs parviennent à renoncer définitivement à la cigarette. La méthode laser rompt le lien à la dépendance dès la 1ère séance.

Est-ce que je vais grossir ?
Il y a en général une prise de poids modérée. Mais ce n’est pas inéluctable : 1/3 des ex-fumeurs ne prennent pas de poids du tout. Il est possible de limiter la prise de poids par des mesures diététiques ou d’hygiène de vie appropriée : manger autant, mais autrement ( plus de légumes, de fruits…) ou augmenter votre activité physique (prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur…) – pendant quelques mois seulement.

Comment vais-je supporter de perdre le plaisir de fumer ?
Seules certaines cigarettes apportent un sentiment de plaisir. La grande majorité de celles qu’on fume est uniquement le fait de la dépendance. Et vous allez redécouvrir d’autres plaisirs : redévelopper votre odorat,  retrouver le goût des aliments,  respirer pleinement. Et aussi avoir un sentiment de réussite personnelle et la satisfaction d’avoir retrouvé une forme de liberté.

Comment vais-je supporter de perdre le plaisir de fumer ?
Seules certaines cigarettes apportent un sentiment de plaisir. La grande majorité de celles qu’on fume est uniquement le fait de la dépendance. Et vous allez redécouvrir d’autres plaisirs : redévelopper votre odorat,  retrouver le goût des aliments,  respirer pleinement. Et aussi avoir un sentiment de réussite personnelle et la satisfaction d’avoir retrouvé une forme de liberté.

Le tabac à rouler est-il moins nocif ?
Non, le tabac à rouler est moins cher mais tout aussi toxique que les cigarettes manufacturées. La cigarette roulée contient plus de nicotine. Même si elle pèse moins (en moyenne la moitié d’une cigarette ordinaire), elle reste au moins 2 fois plus toxique. Le plus grave, elle n’a généralement pas d’autre filtre que vos poumons.

Qu’est-ce que le tabagisme passif ?
On estime qu’une personne dans la même pièce que quelqu’un en train de fumer va inhaler environ 10 % de la fumée. C’est ce qu’on appelle le tabagisme passif, qui a des répercussions nettes sur la santé, comme le démontrent les études qui comparent les affections que développent ceux qui subissent un environnement enfumé par rapport aux personnes qui n’ont pas de fumeur dans leur entourage.

Qu’ai-je à gagner en renonçant à fumer ?
On estime qu’une personne dans la même pièce que quelqu’un en train de fumer va inhaler environ 10 % de la fumée. C’est ce qu’on appelle le tabagisme passif, qui a des répercussions nettes sur la santé, comme le démontrent les études qui comparent les affections que développent ceux qui subissent un environnement enfumé par rapport aux personnes qui n’ont pas de fumeur dans leur entourage.

Dès que vous cessez de fumer, votre corps commence à guérir.
Renoncer au tabagisme est de loin le moyen le plus efficace pour les fumeurs d’améliorer la qualité et la durée de leur vie. Tous les fumeurs, hommes et femmes, jeunes et vieux, en bonne santé ou souffrant déjà d’une maladie liée au tabagisme, peuvent profiter des avantages de l’arrêt du tabac pour la santé.

Renoncer au tabagisme est de loin le moyen le plus efficace pour les fumeurs d’améliorer la qualité et la durée de leur vie. Tous les fumeurs, hommes et femmes, jeunes et vieux, en bonne santé ou souffrant déjà d’une maladie liée au tabagisme, peuvent profiter des avantages de l’arrêt du tabac pour la santé.

Les ex-fumeurs vivent plus longtemps que ceux qui n’ont pas renoncé. Les personnes qui renoncent avant d’avoir 50 ans, courent seulement la moitié du risque de mourir au cours des 15 prochaines années, par rapport à ceux qui continuent à fumer.

Les ex-fumeurs vivent plus longtemps que ceux qui n’ont pas renoncé. Les personnes qui renoncent avant d’avoir 50 ans, courent seulement la moitié du risque de mourir au cours des 15 prochaines années, par rapport à ceux qui continuent à fumer.

Temps écoulé après la dernière cigarette:

20 minutes
La pression artérielle et le pouls reviennent à la normale.
La température du corps remonte jusqu’à la normale.

8 heures
Le niveau d’oxyde de carbone dans le sang diminue et le niveau d’oxygène augmente jusqu’à la normale.

24 heures
Le danger d’une crise cardiaque diminue.

48 heures
Les aliments ont meilleur goût et meilleure odeur.

2 semaines à 9 mois
La toux, la congestion, la fatigue et l’essoufflement diminuent.
Le niveau général d’énergie augmente.

1 an
Le danger de souffrir d’une crise cardiaque est la moitié de celui que court un fumeur.

5 ans
Le danger de cancer du poumon diminue de presque moitié.

10 à 15 ans Le danger de mourir est le même que pour une personne qui n’a jamais fumé.

Le temps varie selon la durée et l’intensité de votre tabagisme.